Бодрое утро!
Сегодня Владимир Лысов покажет Вам простой и эффективный способ, как привести своё тело в форму и сжечь лишние каллории во время самоизоляции. На видео вы увидите круговую тренировку. Под круговой тренировкой принято считать тип тренировок, в котором упражнения на различные группы мышц выполняются по очереди, образуя тем самым своеобразный круг. Интервал отдыха между упражнениями подбирается исходя от вашей физической подготовки! Если Вы почувствовали себя плохо, участился пульс или затруднилось дыхание-обязательно увеличьте время отдыха. Интенсивность круговой тренировки повышается увеличением числа повторений и кругов и уменьшением времени отдыха.
Будьте здоровы и веселы. Берегите себя и прислушивайтесь к своему организму во время тренировочного процесса.
#Токсово_спорт
