Позволяет заниматься даже при проблемах с суставами ног. Почти в 1,5 раза больше, чем обычная ходьба сжигает энергию, повышает частоту сердечных сокращений, тренируя мышцы сердца, улучшает осанку, развивает согласованность движений и равновесие. Показана, как оздоровительная процедура после операций на ОДС. Увеличивает мышечную силу и гибкость, повышает качество жизни и самочувствие. Скандинавская ходьба полезна всем от молодых людей до пенсионеров и желающих похудеть, она поможет избавиться от лишнего веса, и значительно подкорректирует фигуру в целом.
Записывайтесь на занятия в комментариях по ссылке: https://vk.com/topic-39719167_48417322