Северная ходьба

Занятия проходят под руководством сертифицированного тренера.
За время прошедшее с начала возникновения северной ходьбы, известными мировыми мед.
центрами доказана исключительная польза для здоровья человека, а именно:

Северная ходьба ходьба полезна всем от молодых людей до пенсионеров и желающих похудеть, которым северная ходьба не только поможет избавиться от лишнего веса, но и значительно подкорректирует фигуру в целом.

Занятия проходят по адресу: дер. Рапполово, ул. Овражная, д.21А.
по понедельникам и средам в 15:30.

Педагог: Коваленко Александр Сергеевич 8-911-966-70-36

1. Дает усиленную нагрузку на 90% мышц. При обычной ходьбе – только на 70%.
2. Задействует мышцы спины и плечевого пояса.
3. Позволяет заниматься даже при проблемах с суставами ног.
4. Почти в 1,5 раза больше, чем обычная ходьба сжигает энергию.
5. Повышает частоту сердечных сокращений, тренируя мышцы сердца.
6. Улучшает осанку.
7. Развивает согласованность движений и равновесие.
8. Увеличивает объем легких.
9. Показана, как оздоровительная процедура после операций на опорно-двигательной системе.
10. Дает хороший эффект при профилактике многих заболеваний, помогает в борьбе с неврозами и бессонницей.
11. Увеличивает мышечную силу и гибкость, повышает качество жизни и самочувствие.