Дворовый спорт в Токсово

Дворовый спорт в Токсово набирает обороты 

Погода сама подает нам идеи, как и во что можно поиграть с ребенком, когда такая снежная зима 

 Вспомните свои детские ощущения счастья от валяния в снегу!!! Восторг от ловли снежинок, постройки снежных дворцов и тоннелей!
А мы сегодня устроили бег по сугробам

 Ведь это отдельное упражнение на увеличение силы мышц, координации и выносливости. Не путайте с пробежками по утоптанному твердому снегу.

 Бег по сугробам отнимает много сил из-за сопротивления снега и нестабильной поверхности.
Особенность упражнения в сочетании силовой и кардио-нагрузки. Работает все тело: мышцы кора, плечи и руки, стабилизаторы, мышцы голени, бедра и ягодиц. Цель сегодняшней тренировки была такая. Конечно перед таким серьезным и новым для ребят занятием, мы основательно размялись и увеличили время для восстановления и отдыха.
Сегодня мы протренировали все группы мышц, закрепили дух. Весело и с пользой провели время и взрослые и дети! Румяные щеки, горящие глаза, хорошая компания и профессиональный тренер – основные компоненты наших занятий на свежем воздухе!
Ждём вас на наших следующих тренировках и надеемся, что зима нас ещё порадует снегом